・豚そぼろごはん 甘くて美味しい。 これがあればおかずはいらない。 唯一の難点は豚そぼろの水分が多くべちゃっとしたこと。・カレイの煮付け 苦手な魚だけど、自分で調理するなら話は別。 美味しい！とまではいえないが、最後まで食べれた。 そして一緒に…

体がかたい！ 運動するたびに嫌になる！ そんなコンプレックスを解消するためにストレッチをします。ストレッチだけは辛いので、本を読みながら好きな音楽を聴きながらゆっくり伸ばしていきます。 今日の記録。 読書ストレッチ60分

昔からある声のコンプレックス解消のため、料理中・片づけ中などに発声練習をします。・課題本 朝三分の声トレで、あなたの話し方が九割変わる！・今日の練習時間 30分

・唐揚げ丼 生玉ねぎが辛くていまいち。途中からマヨネーズでごまかしながら食べた。・キュウリのとろりんすまし汁 ちょっと塩辛くなってしまった。・たぬきごはん 予想外に旨くてびっくり！ めんつゆの甘さが天かすにマッチしておかずがなくても美味しく食…

40分 マッチ棒トレーニング 波形トレーニング

・45分 字練習1ページ 縦線 横線

・ヱビスビール（100cc） さくっと飲めましたが、たったこれだけでも10分後には真っ赤です。 相変わらず弱い。

・チャーハン 中はべっちゃり、外は焦げ目あり。 こしょうの味が強すぎた。いまいち。さらさらチャーハンが作れるのはいつの日か？・りんごのコンポート 次はアップルパイに挑戦？・鳥の唐揚げ カリカリうまいっ！ 味付けもしっかりしていて、お店のにひけを…

・フレンチトースト 表面焦げ目が多く、中はじゅくじゅく →美味しくない んー牛乳・卵とかの分量がまずかったか・・・・かぼちゃのポタージュスープ どろどろ感がもう少しほしい。次は水の量を減らしてやってみよう。味は文句無し。・玉ねぎの豚そぼろ煮 玉…

久しぶりに字の練習しました。・直線練習（40分）そもそも直線がきれいにかけません。 ぐらぐらと常にゆらいだ線になります。 これをクリアしないと字の練習どころではないですね。キーワードは肘を如何にうまくつかうか？ 後は脳が直線のきれいなイメージを…

・和風ハンバーグ 余ったハンバーグは非常食として冷凍しました。 ・じゃがいも、たまねぎの味噌汁・ヨーグルトフローズン ・ベーコンマヨチーズのトースト

試してガッテンの内容を参考に練習[練習内容]"均等"とつぶやきながら字を書く "均等"、"均等"、"均等"、・・・詳細内容は以下の試してガッテン！を参考のこと。 きれいな字の書き方 １ http://www.youtube.com/watch?v=Osu9WrahkNg&hl=ja きれいな字の書き方…

・親子丼 砂糖を入れすぎて甘くなる（小さじ1のところをおおさじ1にしてしまった）・大根サラダ（自作フレンチドレッシング） ドレッシングがすっぱすぎていまいち。 ドレッシングにはサラダ油を混ぜるというのがどうもなじめません。食欲が減ります。

ボディパンプ60 ボディコンバット45

・のどごし生っ！だんだんビールの味に慣れてきたようです。 美味しくは感じませんが、以前より飲めるようになっています。 (お酒には弱いので、少ししか飲めないことにはかわりませんが・・・)

・通常ハンバーグ(自作デミグラスソース) 手がたまねぎ・油くさくなりましたが、コネコネして初ハンバーグできました。 ハンバーグはばっちり、ただしソースは砂糖入れすぎて甘くなりすぎました。・豆腐ハンバーグ(自作デミグラスソース) 混ぜているときに、…

・鳥肉と玉ねぎの照り焼き 簡単なのにウマイッ！今度から鶏肉が余ったときはこれにします。・豆腐の味噌汁（煮干しだし） 煮干しでだしをとるのはちょっと面倒でしたが、素朴な味で染み渡る旨さ。一滴も残さず飲み干しました。 煮干しの頭とワタをとったもの…

予想どおりまったくうまくいきません。 一番うまくいったのでも20センチ程度。途切れるたびに左手親指をサクッと切りそうになるのでドキドキです。 結局最後まで大根を使いきることなくギブアップ。 大根を回す左親指に力が入らなくなりました。 力を入れす…

作れませんでした。明日は親子丼、ハンバーグ、ゼリーでリベンジ予定！

60分の有酸素運動。

立食パーティで発泡酒を100ccくらい。 なんなく飲めた。

■8/25（水） ・やきそば ・みそしる ・ゴマクッキー 焼いても柔らかいまま。 二倍の時間焼いてもだめだった。 冷まして食べたらサクサクと固くなってたけど、そういうものですか？ クッキーは焼いた直後からずっと固いものだと思ってました。・チーズケーキ …

■8/24（火） 120分の運動

■8/24（火） ・いなりずし 酢が多すぎた。すっぱい。 ご飯を積めすぎて不格好に・ひじきの煮物 ・切り干し大根 ・味噌汁＋ソーセージ ・シフォンケーキ メレンゲ作りで失敗し、焼いても膨らまなかった。膨らまない分砂糖が凝縮されて甘すぎる。 お菓子作りは…

■8/24（月）そのに ・バタークッキー？ 形が綺麗にならずに物体エックスになってしまったが、味は美味しい・ホットケーキ

■8/24（月） ・にんじんのアルミホイル巻き(炊飯器) アルミホイルで包んで、炊飯器に入れるだけ 味は甘くなり、柔らかくて食べやすくなるが一本まるごとそのまま食べると飽きる。・豚肉の野菜巻き（アスパラ、人参）・みそしる モヤシの根をとったものととっ…

■8/23（日）夜 ・そーめん 納豆・卵・なめこ＋かつおぶし・のり・ごま・つゆで食べる・タマネギ＋チーズ＋かつおぶし・スイカ

■8/23（日） ・カレー ・キャベツ・タマネギ・ハムのサラダ →レンジでキャベツ・タマネギをチンすると甘くて美味しい。 ・タマネギ（電子レンジでチンしてマヨネーズ＋醤油で食べる）ようやく本棚の奥に眠っていた料理本を使う時がきました。 料理本で基本を…

補習教材として、しばらく「まっくぐな線が引ければ字はうまくなる」をもとに練習します。綺麗な字の前にまずは基本中の基本から。 ■ポイント 1.書道家の師範と同じく、綺麗な字のイメージを脳裏に焼き付ける 2.まっすぐな線を綺麗に引く■綺麗な字の定義 1.…

補助線がない白枠に書くとぼろぼろ。 ■だめだと思うところ ・頭で綺麗な字のイメージができていない。 ・縦線、横線がガクガクしていて汚い まずは縦線と横線を綺麗に書く練習が先か ・バランスが悪い■基本 直線はまっすぐ 横線はやや右上がり 線の間は等間隔…