・豚そぼろごはん 甘くて美味しい。 これがあればおかずはいらない。 唯一の難点は豚そぼろの水分が多くべちゃっとしたこと。・カレイの煮付け 苦手な魚だけど、自分で調理するなら話は別。 美味しい！とまではいえないが、最後まで食べれた。 そして一緒に…

体がかたい！ 運動するたびに嫌になる！ そんなコンプレックスを解消するためにストレッチをします。ストレッチだけは辛いので、本を読みながら好きな音楽を聴きながらゆっくり伸ばしていきます。 今日の記録。 読書ストレッチ60分

昔からある声のコンプレックス解消のため、料理中・片づけ中などに発声練習をします。・課題本 朝三分の声トレで、あなたの話し方が九割変わる！・今日の練習時間 30分

・唐揚げ丼 生玉ねぎが辛くていまいち。途中からマヨネーズでごまかしながら食べた。・キュウリのとろりんすまし汁 ちょっと塩辛くなってしまった。・たぬきごはん 予想外に旨くてびっくり！ めんつゆの甘さが天かすにマッチしておかずがなくても美味しく食…

40分 マッチ棒トレーニング 波形トレーニング