2009-09-28 運動記録 20090928 ・家で筋トレ ダンベル20キロを購入し筋トレ。 他人を気にせずトレーニングできるのでいいです。 限界ぎりぎりまで筋肉を使った時の奇声も思う存分はける。 今後は基本家筋トレ、有酸素をジムでしよう。目指せプチソフトマッチョ! 筋肉つけてさらば腰痛! シックスパックス!・ボディコンバット45 ちょっとお腹痛い。 サプリメントのせいか?