運動記録 20090929

・筋トレ
腹筋、下背筋のみ。
筋トレ後15分有酸素運動
家での有酸素は階下に音が聞こえないかおびえながらやりました。

今日朝起きた時点で筋肉痛はあまりなし。
サブリメントがきいているのか、筋トレの強度が足りてないののどちらなんだろう？

最近猫背矯正の意識が強くなり、背筋を伸ばそうとするクセがついたのがいい感じです。
早く腰痛とおさらばしたい。