2009-09-26 運動記録 20090926 そのに ・メモ ボディパンプや筋トレはこれはもたん!というぎりぎりでやろう。 フォーム崩れておけ。 最終的な目標の重りを考えておく。 パンプで自己満してストレス解消のための筋トレだ! 肩のトレーニングで脇は開くものと割り切る