運動記録 20090926

・ボディコンバット60

・腹筋背筋トレ
どうも腹筋背筋は弱いらしい。
クランチをしても体が上に少ししか上がらない（腹筋の負荷が少ない）
まあこれは腹筋というより上半身が長いせいかもしれない。
なんとか追い込む方法を見つけなければ。

・筋トレ翌日の筋肉痛状況
胸軽く
背中軽く
二の腕軽く
肩少し

肩の筋肉痛が物足りない。
もっと負荷をあげるかな。