2009-09-25 運動記録 20090925 ・ボディパンプ60 ・筋トレ腹筋が軽く割れるようにトレーニングしようかなあ。 現在は上半身のビルドアップ筋トレのみやってます。 下半身は股関節の痛みがなくなるまでお休み。 (ストレッチして伸ばした時だけ痛くなる。日常には支障なし)