・フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ

・12分

・ミートソースピラフ べちゃっとなってしまった。 んーしょうがないかな。・ウェイパースープ（卵、たまねぎ）・じゃがオムレツ 微妙な感じに・・・。

・柔軟 90分 本を見ながらゆっくりストレッチ。 骨盤が意識しやすくいいかも！ 股関節に痛みがあるのでいまはこのゆるーい感じがありがたい。・骨盤 七日目