2009-10-24 運動記録 20091023 ・全身の筋トレ 重い重りでスクワットしたら首が痛い。 バーベルを支えるポイントが間違っている?????? あと懸垂はまだまだできそうにない。指3本の指立て伏せが5回できた。・ボディステップ30