・全身の筋トレ 筋トレを集中してできるのは今月一杯まで。 マッスル、マッスル〜。 忙しくなってきたのでこのブログの更新は来月からかなり減るかも

・目玉焼き・野菜炒め・トンカツ 揚げ物は油の処理が手間なだけで作るだけの時間は短い。 以外といいかも。・みそしる（さつまいも、大根、人参）